výživová poradna, která neřeší jen kalorie

Proč byste se měli obrátit zrovna na nás?

  • ptáme se, jak žijete a co vám chutná
  • neprodáváme žádné produkty
  • nevnucujeme vám žádné univerzální diety a metody
  • respektujeme individualitu každého z nás
  • víme jak dosáhnout cíle bez trápení a boje
  • přijedeme i za vámi

jak to všechno začalo

Jmenuji se Zuzana (na fotce ta vpravo). eat it jsme založily spolu s Veronikou (vlevo).

Roky jsme pracovaly v korporaci a řešily, jak to skloubit se zdravím a spokojeností.

Začaly jsme studovat a po nějaké době jsme zjistily, že se člověk nemusí vzdát všeho, co doposud jedl a dělal, aby se cítil a vypadal dobře.

Vždy nás zajímalo jídlo a vše okolo něj. To, jak na nás působí, jak nám může dodat nebo ubrat energii a také jak může pomoci v prevenci různých onemocnění.

...chtěly jsme založit místo, kde se nenabízí žádné revoluční produkty, programy a zaručené univerzální diety, protože víme, že každý je jiný a na každého platí něco jiného.

V logu jsme chtěly citrusy, protože jsou rozmanité jako lidi, kyselé jako některé změny, sladké jako úspěch, šťavnaté jako život a osvěžující jako něco nového, jako „eat it“ :-).

Dnes už Veronika součástí eat it není, ale v oblasti výživy a zdravého životního stylu se stále pohybuje a pracuje na novém projektu.

eat it učí lidi nebát se svých chutí. Jde to bez boje a přirozeně. Jednou za čas snězený (kvalitní!) špekáček je lepší než s odporem denně jedená ovesná kaše.

… na tomto principu vám poradím na konzultaci nebo sestavím jídelníček.

K našemu snu patřilo i dávat lidem příležitost hýbat se, seznamovat se s novými lidmi, trávit čas s přáteli.

... proto teď plánuji výlety a různé venkovní aktivity. 15 minut uskutečněné chůze denně je lepší než 3krát naplánovaná posilovna v diáři.  A vůbec! Je nejlepší, když se člověk hýbe, aniž by se do něčeho nutil… třeba na výletě s přáteli.

eat it používá k měření přístroj InBody120, který vám ukáže nejen obsah vody, tuků, svalů, tvrdosti kostí, ale také změří vaše spalování. Když víte, jak spalujete, víte, kolik si můžete dovolit sníst a nestresujete. S klienty se zamýšlím nad tím, co jim vyhovuje a vidíme to i na výsledcích, které porovnáváme. eat it se účastní různých akcí venku, zaměřených na zdravý životní styl a prevenci zdraví.

eat it vzniklo hlavně proto, aby šířilo osvětu ohledně zdravého životního stylu. Znám ten pocit, kdy jste kvůli práci, studiu, dalším povinnostem a médiím, která chrlí hory informací o zdravém životním stylu, jako v mlýnku. Můžeme jíst a dělat, co nám chutná a baví nás.

Proto pořádám v rámci eat it různé kurzy a semináře jak pro firmy, tak pro jednotlivce, kde všechny ty informace uvádím na pravou míru a to lidovou a srozumitelnou formou tak, aby se v tom i laik vyznal a hlavně mohl použít v životě.

Je to asi trochu retro, ale věřím a mám odzkoušeno na sobě i našich klientech, že obyčejné jídlo (na rozdíl od polotovarů), přirozený pohyb (zahrádka, kolo, výlet, procházka) a skvělé vztahy jsou solidním základem pro úplně každého. Není na škodu se zastavit, začít naslouchat sám sobě a případně někdy udělat i krok zpět…

aktuality

14.července

Opět měříme v Bohumíně...

29.května

Jdeme na Ondřejník...

22.května

Pořádáme kurz Jak si sestavit jídelníček...

20.května

Podporujeme projekt Jamieho Olivera...

11.května

Opět měříme v Bohumíně...