Ostrava - Praha - Tel: 603 456 228

Proč byste se měli obrátit zrovna na nás?

- ptáme se, jak žijete a co Vám chutná

- neprodáváme žádné produkty

- nevnucujeme Vám žádné univerzální diety a metody

- naučíme Vás věřit sami sobě

- respektujeme individualitu každého z nás

- víme jak dosáhnout cíle s chutí, bez boje a trápení

- přijedeme i za Vámi

- jsme k dispozici v Ostravě a nově i v Praze

jak to vše začalo

eat it jsem založila spolu s kolegyní a kamarádkou Veronikou. Roky jsme pracovaly v korporaci a řešily, jak to skloubit se zdravím a spokojeností. Začaly jsme studovat a po nějaké době jsme zjistily, že se člověk nemusí vzdát všeho, co doposud jedl a dělal, aby se cítil a vypadal dobře a že zdravý životní styl neznamená jíst jen klíčky a speciální výrobky ve zdravých výživách za hodně peněz. Vždy nás zajímalo jídlo a vše okolo něj. To, jak na nás působí, jak nám může dodat nebo ubrat energii a také jak může pomoci v prevenci různých onemocnění a dokonce zlepšit náš psychický stav.

...chtěly jsme založit místo, kde se nenabízí žádné revoluční produkty, programy a zaručené univerzální diety, protože víme, že každý je jiný a na každého platí něco jiného. V logu jsme chtěly citrusy, protože jsou rozmanité jako lidi, kyselé jako některé změny, sladké jako úspěch, šťavnaté jako život a osvěžující jako něco nového, jako „eat it“ :-). Dnes už Veronika součástí eat it není, ale v oblasti výživy a zdravého životního stylu se stále pohybuje a pracuje na novém projektu.

eat it učí lidi nebát se svých chutí. Poznat sám sebe, pochopit, proč mám najednou na něco chuť, proč jsem celý den unavený(á), mám problémy s pletí apod. Začít naslouchat sám sobě (místo zaručeným reklamám nebo dobře míněným radám kamarádů) se opravdu vyplatí. A jde to bez boje a trápení. Přirozeně! Jednou za čas snězený (kvalitní!) špekáček je lepší než s odporem denně jedená ovesná kaše.

… na tomto principu vám poradím na konzultaci nebo sestavím jídelníček.

... nezapomínejme na pohyb! 15 minut uskutečněné chůze denně je lepší než 3x naplánovaná posilovna v diáři.  A vůbec! Je nejlepší, když se člověk hýbe, aniž by se do něčeho nutil… třeba na výletě s přáteli.

eat it používá k měření přístroj InBody120, který vám ukáže nejen obsah vody, tuků, svalů, tvrdosti kostí, ale také změří vaše spalování. Když víte, jak spalujete, víte, kolik si můžete dovolit sníst a nestresujete. S klienty se zamýšlím nad tím, co jim vyhovuje a vidíme to i na výsledcích, které porovnáváme. eat it se účastní různých akcí zaměřených na zdravý životní styl a prevenci zdraví.

eat it vzniklo hlavně proto, aby šířilo osvětu ohledně zdravého životního stylu. Znám ten pocit, kdy jste kvůli práci, studiu, denním povinnostem a médiím, která chrlí hory informací o zdravém životním stylu, jako v mlýnku. Můžeme jíst a dělat, co nám chutná a baví nás. Jen je třeba se na chvíli zastavit a uvědomit si to.

Proto pořádám v rámci eat it různé kurzy a semináře jak pro firmy, tak pro jednotlivce, kde všechny ty informace uvádím na pravou míru a to lidovou a srozumitelnou formou tak, aby se v tom i laik vyznal a hlavně mohl použít v životě.

Je to asi trochu retro, ale věřím a mám odzkoušeno na sobě i našich klientech, že obyčejné jídlo (na rozdíl od polotovarů), přirozený pohyb (zahrádka, kolo, výlet, procházka), čistá hlava a skvělé vztahy jsou solidním základem pro úplně každého. Není na škodu se zastavit a začít naslouchat sám sobě.

Těším se na Vás

Zuzana

aktuality

Pestrá strava

Proběhl seminář o projektu Pestrá strava, jehož jsme součástí... Chcete se dozvědět více nebo zapojit vaši školu, kontaktujte nás. Projekt se snaží pomocí akcí ve školách zapojit děti do zdravého stravování.

Food revolution

Podporujeme projekt Jamieho Olivera...