výživová poradna, která neřeší jen kalorie

Proč byste se měli obrátit zrovna na nás?

- ptáme se, jak žijete a co vám chutná
- neprodáváme žádné produkty
- nevnucujeme vám žádné univerzální diety a metody
- respektujeme individualitu každého z nás
- víme jak dosáhnout cíle s chutí, bez boje a trápení
- přijedeme i za vámi

jak to vše začalo

Jmenuji se Zuzana (na fotce ta vpravo). eat it jsme založily spolu s Veronikou (vlevo).

Roky jsme pracovaly v korporaci a řešily, jak to skloubit se zdravím a spokojeností.

Začaly jsme studovat a po nějaké době jsme zjistily, že se člověk nemusí vzdát všeho, co doposud jedl a dělal, aby se cítil a vypadal dobře.

Vždy nás zajímalo jídlo a vše okolo něj. To, jak na nás působí, jak nám může dodat nebo ubrat energii a také jak může pomoci v prevenci různých onemocnění.

...chtěly jsme založit místo, kde se nenabízí žádné revoluční produkty, programy a zaručené univerzální diety, protože víme, že každý je jiný a na každého platí něco jiného.

V logu jsme chtěly citrusy, protože jsou rozmanité jako lidi, kyselé jako některé změny, sladké jako úspěch, šťavnaté jako život a osvěžující jako něco nového, jako „eat it“ :-).

Dnes už Veronika součástí eat it není, ale v oblasti výživy a zdravého životního stylu se stále pohybuje a pracuje na novém projektu.

eat it učí lidi nebát se svých chutí. Jde to bez boje a přirozeně. Jednou za čas snězený (kvalitní!) špekáček je lepší než s odporem denně jedená ovesná kaše.

… na tomto principu vám poradím na konzultaci nebo sestavím jídelníček.

K našemu snu patřilo i dávat lidem příležitost hýbat se, seznamovat se s novými lidmi, trávit čas s přáteli.

... proto teď plánuji výlety a různé venkovní aktivity. 15 minut uskutečněné chůze denně je lepší než 3krát naplánovaná posilovna v diáři.  A vůbec! Je nejlepší, když se člověk hýbe, aniž by se do něčeho nutil… třeba na výletě s přáteli.

eat it používá k měření přístroj InBody120, který vám ukáže nejen obsah vody, tuků, svalů, tvrdosti kostí, ale také změří vaše spalování. Když víte, jak spalujete, víte, kolik si můžete dovolit sníst a nestresujete. S klienty se zamýšlím nad tím, co jim vyhovuje a vidíme to i na výsledcích, které porovnáváme. eat it se účastní různých akcí venku, zaměřených na zdravý životní styl a prevenci zdraví.

eat it vzniklo hlavně proto, aby šířilo osvětu ohledně zdravého životního stylu. Znám ten pocit, kdy jste kvůli práci, studiu, dalším povinnostem a médiím, která chrlí hory informací o zdravém životním stylu, jako v mlýnku. Můžeme jíst a dělat, co nám chutná a baví nás.

Proto pořádám v rámci eat it různé kurzy a semináře jak pro firmy, tak pro jednotlivce, kde všechny ty informace uvádím na pravou míru a to lidovou a srozumitelnou formou tak, aby se v tom i laik vyznal a hlavně mohl použít v životě.

Je to asi trochu retro, ale věřím a mám odzkoušeno na sobě i našich klientech, že obyčejné jídlo (na rozdíl od polotovarů), přirozený pohyb (zahrádka, kolo, výlet, procházka) a skvělé vztahy jsou solidním základem pro úplně každého. Není na škodu se zastavit, začít naslouchat sám sobě a případně někdy udělat i krok zpět…

aktuality

22. listopadu

Opět vážíme na InBody v Bohumíně... Více o programu zde

11. prosince

Chcete si užít Vánoce a nepřibrat? Přijďte na kurz Jak si sestavit jídelníček...

15. září

Proběhl seminář o projektu Pestrá strava, jehož jsme součástí... Chcete se dozvědět více nebo zapojit vaši školu, kontaktujte nás. Projekt se snaží pomocí akcí ve školách zapojit děti do zdravého stravování.

20.května

Podporujeme projekt Jamieho Olivera...