Kam se poděl přirozený pohyb?

Kam se poděl přirozený pohyb? Víte, že podle světové zdravotnické organizace (WHO) způsobuje nedostatek pohybu rakovinu prsu a střev až ve 25 %, cukrovku až v 27 % a srdeční choroby až z 30 %? Jen jedna třetina dospělé populace (lidí nad 15 let) v Evropské unii dodržuje doporučenou míru, tedy 30 minut denně pohybové aktivity.…

číst dále.

Když nemáme chuť na maso

Když nemáme chuť na maso… Všimla jsem si, že jakmile dá člověk jídlu nálepku „vegetariánské“ nebo dokonce „veganské“, je zle. Běžně si přitom v restauracích dáváme „smažák“ a hranolky, ale tam maso nenajdeme. Nebo takovou dobrou čočkovou polévku s chlebem. Sama mám maso ráda, ale nepotřebuji ho každý den, proto jsem se rozhodla podělit o některé mé…

číst dále.

Když jíme málo

Když jíme málo Často se setkávám s lidmi, kteří mají disciplínu, tedy sportují, zdravě jí, spí osm hodin denně, vyhýbají se alkoholu i cigaretám a přesto mají nadváhu. Čím to je? Příčin může být několik, ale nejčastěji se setkávám s tím, že mají nedostatečný příjem energie. Pokud tělu nedodáváme přiměřené množství energie, přepne se do úsporného režimu.…

číst dále.

Proč eat it

Proč eat it Informací o zdravém životním stylu a zdravé stravě, stejně tak výživových poradců, je dnes spousta. Média na nás chrlí hory informací o tom, co bychom měli jíst a jak bychom měli správně žít. Všude samá reklama o doplňcích stravy, nevíme pak co dřív užívat, abychom byli zdraví… Není ale třeba si ze…

číst dále.