Chutě

Chutě Chutě, ať už na sladké či slané, zažil asi každý.  Jak si to vysvětlit? Co nám tím chce tělo říct? Velmi často mi klienti říkají, že je z pravidla odpoledne „chytá“ chuť na sladké. Po další diskuzi je mi vše jasné, řeknou mi totiž, co stihli nebo spíše nestihli sníst. „Ráno nestíhám, tak si do…

číst dále.

Snídaňování

Snídaňování Vynechat snídani, něco zobnout na oběd, vyjíst  ledničku k večeři. Hodně lidí má zkrátka problém se snídání. Asi je zbytečné vykládat tady o jejím významu, stačí už jen poukázat na fakt, že hodně z nás má opravdu tendence dohánět snídani večer. Teorie je lehká, ale jak snídaně zařadit v praxi? Snídaně vám musí sedět, ostatně jako všechno.…

číst dále.

Není kilo jako kilo

Není kilo jako kilo Možná, že znáte ten pocit, kdy si po dnech intenzivního cvičení, ukázkového jídelníčku a stovkách vyjitých schodů stoupnete na váhu a jste v šoku. Máte ještě více kilogramů než na začátku. Zkusíte se pro jistotu ještě zvážit někde u příbuzných, ale výsledek je pořád stejný. Máte kila navíc. Důvodů může být několik.…

číst dále.