Inspirace: Zapečené vločky s tvarohem

Inspirace: Zapečené vločky s tvarohem

Zapečené vločky x

Zadejte si na internetu „zdravé recepty“ a budete doslova zasypání stovkami odkazů. Jenže ono to má háček, komu se chce hledat? Kdo má čas prát se s weby, které jsou často nepřehledné, neustále tam na vás útočí reklama, recepty jsou bez fotek …..nebo používají přísady, které aby si člověk nechal dovézt z druhé strany světa, nemluvě o kuchyňském náčiní, které člověku mnohdy nic neříká.

V oblasti vaření jsme lajci. Hledáme recepty, které jsou zdravé, jednoduché, rychle a dají se uvařit z toho, co koupíme běžně v obchodě a s tím kuchyňským náčiním, které má většina z nás doma.

To byl také důvod, proč jsme pro vás začaly připravovat recepty, které jsme našly, uvařily a s čistým svědomím můžeme doporučit.

Teď jsme ale našly Cooking with Šůša: má krásný web plný zdravých a skvěle vypadajících receptů….Šůša je jako my Ostravačka (to jako bonus :-)) a ještě k tomu z toho, co dělá, cítíte nadšení.

No kdo by tomu odolal? A tak jsme zkusily Zapečené vločky s tvarohem.

Zapečené vločky 2 x

Co budeme potřebovat (s našim komentářem): 
200 g jemně mletých ovesných vloček (namleto v mlýnku na kávu)
2 banány
2 jablka
200 ml mléka
300 g měkkého Jaroměřického tvarohu
hrst rozinek (rozinky nemáme rády, tak jsme vynechaly)
lžíce skořice (pořízeno v Herbariu)
2 lžíce medu (koupeno v Biokošících)

Jak na to? 
1. Jablka očistíme a nastrouháme nahrubo.
2. Přidáme jeden rozmačkaný banán a ostatní ingredience (čtěte pozorně, jen jeden, já rozkrájela a pomačkala oba, potom jsem neměla žádný, který bych naskládala nahoru). 
3. Zapékací misku vymažeme máslem a směs do ní vlijeme.
4. Nahoru naskládáme kolečka banánu a pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů cca 40 minut.

Šůšo, i když jsem trošku postup popletla, bylo to vynikající, bez cukru a mouky, neuvěřitelné!! :-)

Dobře jím x

Leave A Response

* Denotes Required Field