Víš, že ořechy…

Víš, že ořechy…

Ořechy x

 

  1. Ořechy mají hodně energie, proto bychom to s nimi na denní bázi neměli přehánět, ale hrst ořechů denně nám významně prospěje.
  2. Patří sem:  Vlašské, lískové, kokosové, vlašské ořechy, mandle, pistácie, para ořechy a další…
  3. V ořeších obsažený tuk je významných zdrojem nenasycených mastných kyselin, které mají blahodárný vliv na lidský organismus.
  4. Oříšky si přidejte například:
  • Do smoothies
  • Do ovesné kaše
  • Opečte nasucho chleba, namažte žervé, poklaďte plátky hrušky a zasypejte vlašskými oříšky – super věc…

Zkrátka oříšky mají zelenou :-)

Učím se x

Leave A Response

* Denotes Required Field