3 měsíce

3 kurzy o výživě

3 tréninky

 3 vážení na speciální váze InBody120

3 fotografie od profíka - před, v průběhu a po

3 kila tuku za měsíc

Kapacita je 10 osob.

Neváhej a přidej se!

uzávěrka je 23.1. v 18:00 hodin

Chtěla bys změnit životní styl, cítit se a vypadat lépe?

Mít více energie a síly na to zvládat aktivity běžného života. Prostě opět získat jiskru a šťávu?
Možná už jsi to zkoušela, ale z různých důvodů nedotáhla do konce?

Možná je toto příležitost právě pro Tebe.

Změnit od základu životní styl není lehké a prvotní nadšení a motivace většinou netrvá dlouho na to, aby se dostavily první pozitivní výsledky. A upřímně koho baví neustále řešit kalorie, kolik a co jsme snědli a proč vlastně přibíráme, když se přes den často ani nestihneme najíst? Neustálé hledání způsobu jak shodit ty lehce nabité kilogramy není zábavné… obzvlášť když už je to po několikáté. A do toho všechny ty starosti běžného dne… a pořád dokola.

Z jídla ale můžeme mít radost, nemusíme s ním bojovat a vše si odpírat. Jen je třeba vědět, jací jsme, co nám sedí a kolik si toho můžeme nebo spíše musíme dovolit.

Celý tento program je o tom dostat se, nejen po Vánocích, do formy fyzické i psychické, ale hlavně v ní zůstat po celý rok.

Mým cílem je Tě naučit poznat sama sebe, ukázat Ti jaká opravdu jsi, co Ti sedí, jaká strava a pohyb je vhodná zrovna pro Tebe. Pomůžu Tě nasměrovat a změnit životní styl tak, abys už nemusela zkoušet různé speciální metody a diety, které vyhovovali jiným, ale zrovna ne Tobě.

Pomůžu Ti dosáhnout cíle, ale nejen to, budu stát po celou dobu při Tobě a podporovat Tě.

Naučím Tě naslouchat sama sobě, tedy si uvědomit, jaký jsi typ, jaký máš metabolismus a co Ti nejvíce sedí proto, abys měla nejen hezkou postavu, ale také dostatek energie a byla nejen teď, ale i v budoucnu zdravá a plná energie.

Jde to bez boje, trápení a odříkání.

Proč zrovna se mnou?

V dnešní době je velmi složité vyznat se ve všech těch protichůdných informacích o výživě a zdraví v médiích.
Jedna kniha vědecky vyvrací tu druhou. Každý jsem ale jiný a funguje na nás něco jiného.
Já už to pochopila, vidím, že to v praxi funguje a naučím to i Tebe, pokud budeš chtít :-)
Mám profesionální a přátelský přístup.
Mám pochopení, vím jak se cítíš.
Mám zkušenosti a záleží mi na Tobě.
Ptám se, jak žiješ a co Ti chutná, pak radím.
Nevnucuji žádné univerzální diety a metody.
Respektuji individualitu člověka.
Vím jak dosáhnout cíle s chutí, bez boje a trápení.
A v neposlední řadě Ti nebudu vnucovat nějaké produkty.

Jak bude výzva probíhat?

Výzva potrvá 3 měsíce. Všechny datumy a aktivity jsou zaznačeny níže v textu nebo dole v kalendáři.

Budeme se scházet většinou ob neděli odpoledne na 3 hodiny od 14 do 17 hodin v Ostravě Porubě.

Ve skupině bude maximálně 10 lidí, tak abych se vám mohla individuálně věnovat.

Mimo naše naplánovaná fyzická setkání Ti budu k dispozici také po telefonu, emailu nebo skypu.

NEDĚLE 29.1. 2017 od 14 do 17:00 - kurz, vážení, focení

Začínáme v neděli 29.1. v 14 hodin v Ostravě Porubě. Seznámíme se, proběhne první bioimpedanční měření (diagnostika složení těla) tedy vážení a základní kurz, kde si na základě vašich cílů, vysvětlíme vše o výživě a porcích. Také proběhne první focení profesionální fotografkou tzv. "před" (to abychom měly s čím porovnávat).

NEDĚLE 12.2. 2017 od 14 do 17:00 - trénink

V neděli 12.2. proběhne první trénink v porubském lese. Pořádně se zapotíme a pobavíme o tom, jaké  pohybové aktivity jsou pro nás ty nejlepší. Budeme mít také prostor na sdílení a postřehy.

NEDĚLE 26.2. 2017 od 14 do 17:00 - kurz, převážení

26.2. proběhne převážení na speciální váze InBody120 a druhý kurz o výživě. Budeme mít možnost srovnat výsledky a ujistit se, že jsi na správné cestě, že to funguje v praxi, případně podnikneme opatření. Budeme se hlouběji bavit o výživě a jak všechny poznatky uplatnit v reálném životě.

NEDĚLE 19.3. 2017 od 14 do 17:00 - trénink a focení

V neděli 19.3. si dáme opět do těla a provětráme hlavu v porubském lese. Proběhne taktéž focení venku.

NEDĚLE 2.4. 2017 od 14 do 17:00 - kurz

2.4. se sejdeme na třetím kurzu o výživě a o dva týdny později

NEDĚLE 16.4. 2017 od 14 do 17:00 - trénink

16.4. proběhne opět trénink v porubském lese.

NEDĚLE 30.4. 2017 od 14 do 17:00 - finální vážení a fotografování

30.4. to vše vyvrcholí finálním vážením, vyhlašováním výsledků a nebude chybět ani závěrečné focení tzv. PO. Na tuto neděli si vyhraď trochu delší čas, budeme oslavovat a věříme, že bude co oslavovat:-)

Po celou dobu výzvy ale budeme neustále v kontaktu ať už přes FB nebo po telefonu, skypu… nebo osobně na procházkách, při běhu, na výletě, prostě jak Ti to bude vyhovovat.

Zapiš si do kalendáře

Proto, abys dosáhla svého cíle je nutná účast na všech výše popsaných akcích.

Cena  3000 Kč

Cena je celková a zahrnuje vše výše popsané.

Brzy po přihlášení Ti zašleme zálohovou fakturu na třetinu ceny výzvy, tj. 1000Kč. Jakmile obdržíme zálohu na účet, rezervace se stane platnou. Záloha je nevratná. Pokud by ses nemohla zúčastnit a najdeš za sebe náhradnici, pak se záloha převede. Zbytek ceny, tedy 2000Kč se platí na konci prvního kurzu v hotovosti nebo následně na účet. Jak již bylo zmíněno, podmínkou je zúčastnit se všech akcí výzvy.

Podmínky zde...

Pro koho výzva je?

Tato výzva je pro Tebe, ženu, která sis už uvědomila, že proto, aby se svět kolem Tebe změnil, je třeba začít od sebe.

Ženu, která chce znovu nabrat sílu a energii, shodit přebytečné kilogramy a začít se konečně cítít lépe jak fyzicky, tak psychicky.

Nikdo to za Tebe neudělá, ale může Ti se změnou hodně pomoci.

Není sobecké myslet na sebe. Až budeš Ty v pohodě, všichni kolem to mnohonásobně ocení.

Pokud jsi opravdu rozhodnuta a jdeš do toho s námi, pak na sebe můžeš být hrdá, že děláš první a ten správný krok, sama pro SEBE.

Moc se na Tebe těším!

Registrační formulář:

Jméno a příjmení*

Email*

Ulice*

Město*

PSČ*

Telefon*

Prostor pro poznámku